Chế độ ăn uống cho bệnh vảy nến

Vảy nến là tình trạng rối loạn da, làm cho các tế bào da phát triển nhanh hơn so với mức bình thường, khiến những tế bào da chết không kịp bong ra, làm cho các tế bào da xếp chồng lên nhau, bong vẩy. Người bị bệnh nhẹ thì vẩy nến chỉ xuất hiện ở một số bộ phận trên cơ thể như: da đầu, đầu gối tay, đầu gối chân,… Trường hợp nặng bệnh xuất hiện trên khắp cơ thể.

Có khoảng 1.5-2% dân số trên toàn thế giới mắc vẩy nến. Vẩy nến có tính di truyền từ bố mẹ, sang con. Vẩy nến có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính. Hiện tại vẩy nến chưa có phác đồ điều trị khỏi hẳn mà chủ

yếu là hỗ trợ điều trị giảm các triệu chứng. Bệnh dễ bị tái phát và làm ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống của người mắc bệnh. Bệnh vẩy nến nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách thì sẽ khiến bệnh càng nặng hơn. Bệnh vẩy nến có liên quan mật thiết tới chế độ sinh hoạt, ăn uống hàng ngày. Phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn sẽ chia sẻ những kiến thức cần thiết về chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người bị vẩy nến.

Về chế độ sinh hoạt: Ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình tăng nặng hay giảm nhẹ triệu chứng bệnh.

- Người bị vẩy nến cần tắm mỗi ngày để loại bỏ vẩy bám trên da. Tránh nước quá nóng, xà bông quá mạnh làm da thêm khô ngứa. Lau da nhẹ nhàng tránh gây tổn thương thêm.

- Tắm xong khi da còn ẩm nên thoa kem dưỡng có tác dụng làm ẩm da. Mùa hanh khô cần thoa kem làm ẩm da nhiều lần trong ngày.

- Nếu da bị ngứa không nên gãi mà chỉ nên xoa nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương da. Cố gắng giữ da ấm.

- Cố gắng hạn chế những tổn thương trên da như: kỳ cọ quá mạnh, côn trùng cắn,…

- Tránh nhiễm khuẩn: Đặc biệt là nhiễm khuẩn tai mũi họng.

- Vận động thể thao là cần thiết nhưng phải phù hợp tuổi, bệnh kết hợp khác.

- Người bệnh nên giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ, giữ tâm trạng thoải mái, không mặc cảm.

Tránh tâm trạng bất an, bi quan, stress vì đây là một trong những nguyên nhân khiến bệnh vẩy nến nặng hơn và dễ tái phát hơn.

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân vẩy nến

Mặc dù chế độ dinh dưỡng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng phục hồi bệnh cũng như hạn chế bệnh tái phát. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ dinh dưỡng cho bệnh vẩy nến.

Những thực phẩm tốt cho bệnh nhân vẩy nến

- Nên ăn các đồ ăn chưa qua chế biến kỹ. Giảm ăn các loại như lúa mỳ trắng, gạo trắng và các loại thực phẩm đã qua tinh chế mất đi vitamin B.

- Nên ăn các loại cá biển như: cá hồi, cá thu, cá bas a vì những loại này chứa nhiều omega 3.

- Nên ăn các loại quả có nhiều beta-carotin như: trái bơ, cà rốt, xoài để bảo vệ cấu trúc da.

- Nên ăn các loại trái cây như nho và bưởi, các loại đậu, quả hạch, mơ, nho khô, mận, ngũ cốc, cây đinh hương, cây quế. Chất này cần thiết để ngăn cản sự hình thành leukotriene, đây là thủ phạm khiến vảy nến nặng hơn.

- Nên ăn nhiều rau xanh như các loại rau họ cải, rau bina, bông cải xanh vì những loại rau này chứa nhiều axit folic một trong nhưng chất đóng vai trò quan trọng đối với những người bị vảy nến.

- Nên ăn mè đen (vừng đen) vì chứa dầu béo, tốt cho da.

- Nên ăn các thực phẩm giàu kẽm như: ngao, sò, chuối.

- Nên uống nhiều nước: nên uống gấp 2 – 3 lần bình thường.

Những thực phẩm nên hạn chế

- Hạn chế cung cấp protein cho cơ thể từ các loại thịt động vật vì trong thịt chứa nhiều arachidon là chất xúc tác cho phản ứng viêm tấy. Do đó nên cung cấp protein cho cơ thể từ các loại cá, ngũ cốc chưa qua chế biến.

- Hạn chế hoặc giảm các sản phẩm sữa, pho mai, kem và sữa chua trong chế độ ăn uống của bạn. Sữa góp phần tạo chất nhờn và làm trầm trọng thêm một số bệnh tự miễn.

- Hạn chế tối đa rượu, bia, đồ uống có cồn vì cồn là tác nhân cho phản ứng thoái biến các loại chất đạm có tác dụng sinh dị ứng. Hơn nữa, tiến trình giải độc rượu của gan bị trì trệ rất nhiều ở người có cơ địa vảy nến.

- Hạn chế lượng các thực phẩm có chứa nhiều đường, kể cả đường tinh chế và các loại quả, củ chứa lượng đường nhiều như mía, vải, nhãn.

- Hạn chế các thực phẩm lên men như dưa muối, cà muối.

- Hạn chế sử dụng cà phê, chè đặc, những chất kích thích.

- Hạn chế thực phẩm rán, chiên, xào, nướng, vì có nhiều gốc tự do có thể làm tái phát bệnh vẩy nến.

- Hạn chế thực phẩm cay nóng, có tính kích thích như ớt, hạt tiêu.

- Hạn chế trứng, sô cô la.

Trên đây là một số kiến thức cần thiết cho người bị vẩy nến, Phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn hy vọng: Với những chia sẻ này bệnh nhân vẩy nến sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, hạn chế phần nào bệnh cũng như ngăn ngừa sự tái phát bệnh.

Theo thaythuoccuaban.com tổng hợp

Xem tiếp >>