Chế độ ăn uống cho bệnh da cá - da rắn

Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò rất lớn trong việc quản lý tình trạng da của bạn từ bệnh mụn trứng cá, vẩy nến, bệnh eczema cho tới bệnh da cá. Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp cải thiện đáng kể bệnh da cá. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho người bị bệnh da cá.

- Dầu cá tốt cho người bị bệnh da cá. Dầu cá không chỉ có tác dụng chống viêm, giảm đau nhức,mà nó còn chứa nhiều omega-3 tốt cho người bị da cá. Nó giúp cải thiện sự thô ráp của làn da, tăng sự đàn hồi cho da, giúp da trở nên mềm mại hơn. Dầu cá có nhiều trong các loại như: Cá hồi, cá trích, cá chim,...

- Thực phẩm có màu cam: Các nhà nghiên cứu đều công nhận các loại thực phẩm có màu cam được coi là nhà vô địch trên mặt trận tăng cường sức khỏe cho làn da. Các loại trái cây như: cà rốt, khoai lang, xoài có chứa beta carotene - là chất chống oxy hóa của làn da, giúp giảm viêm, bảo vệ các protein trong da giúp tăng cường sự dẻo dai cho da, giúp da chống lão hóa. Người bị da cá không nên bỏ qua thực phẩm này.

- Tôm và sò: Tôm và sò chứa nhiều kẽm giúp chống viêm và nhanh liền vết thương rất tốt. Kẽm cũng thúc đẩy quá trình sản xuất lượng dầu nhanh hơn. Những người bị da cá, da thường khô do đó tăng lượng dầu giúp tăng độ ẩm cho da. Nếu bạn ăn chay thì bạn có thể thay thế loại hải sản này bằng bí ngô và đậu.

- Hành tây và tỏi: Đây là 2 loại thực phẩm chứa nhiều sulphur giúp tăng cường các sợi xơ trong da, giúp tế bào da giữ được hình dạng của nó, làm giảm nếp nhăn và chảy xệ.

- Sữa và sữa chua: cả 2 loại thực phẩm này đều rất có lợi cho làn da, không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn tăng cường độ ẩm cho làn da.

Chú ý: Người bị bệnh da cá nên có chế độ ăn uống hợp lý, ăn đa dạng các loại thực phẩm, bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể: Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Ngoài ra hạn chế thức khuya, hút thuốc và sử dụng các chất kích thích. Bên cạnh đó nên tắm rửa hàng ngày với nước sạch và xà phòng trung tính, do tính chất của bệnh da cá các tế bào chết ko tự bong ra được nên việc tắm rửa rất quan trọng, giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da. Sau khi tắm nên sử dụng một số loại kem giữ ẩm phù hợp, tăng cường độ ẩm và bảo vệ làn da.

Chế độ ăn uống cho bệnh da cá - da rắn

Chế độ ăn uống phòng và chữa bệnh

Phần mềm Chế độ ăn chữa bệnh