ĂN GÌ KHI BỊ CÚM A/H1N1?

Cuối tháng 11, đầu tháng 12 năm 2019 ghi nhận hàng nghìn ca mắc cúm A/H1N1 ở khắp các tỉnh thành trên cả nước. Cúm A/H1N1 rất dễ lây lan bùng phát thành dịch, và dễ bị nhầm lẫn với cúm thông thường nếu không được thăm khám. Mặc dù không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho người bệnh, thậm chí là tử vong.

Bệnh liên quan đến virus cúm A/H1N1 có dao động từ nhẹ đến nặng. Hầu hết những người bị bệnh có thể hồi phục mà không cần điều trị thuốc, nhưng cũng đã có trường hợp nhập viện và tử vong. Nói như vậy để chúng ta thấy được vai trò quan trọng như thế nào của chế độ chăm sóc, chế độ dinh dưỡng đối với bệnh nhân mắc cúm A/H1N1.

Ăn gì khi bị cúm A/H1N1?

Ăn gì khi bị cúm để giúp người bệnh nhanh chóng khỏi bệnh và phục hồi sức khỏe là mối quan tâm của rất nhiều người, nhiều gia đình. Thaythuoccuaban.com sẽ chia sẻ với các bạn chế độ dinh dưỡng tốt cho người bị cúm. Về cơ bản bệnh nhân cúm A/H1N1 nên tiêu thụ những thực phẩm dễ tiêu, thực phẩm lỏng, nóng và uống nhiều nước. Tránh ăn đồ ăn lạnh ảnh hưởng tới họng người bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho người bị mắc Cúm A/H1N1

Nước điện giải (Oresol)

Nhà dinh dưỡng học Jessica Crandall tại Học viện Dinh dưỡng và chế độ ăn uống ở Denver (Mỹ) cho biết: Uống nước trong thời kỳ bị cúm là rất quan trọng và cần thiết. Nếu bổ sung thêm chất điện giải trong nước thì càng tốt. Khi bị cúm A/H1N1 bệnh nhân thường có biểu hiện sốt, đổ mồ hôi nhiều, nhạt miệng, chán ăn, do đó cần bổ sung nước điện giải để giữ nước cho cơ thể. Có thể dùng oresol hoặc uống nước dừa giúp bổ sung natri và kali cũng như chất lỏng.

Trà xanh

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì bệnh cúm thường có liên quan đến các triệu chứng hô hấp trên. Uống nước ấm sẽ giúp mở đường hô hấp, người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Nước trà xanh có pha vài giọt mật ong có chứa chất chống oxy hóa cao làm dịu họng và giảm ho.

Súp gà

Món súp gà đặc biệt tốt cho người bị cúm A/H1N1, chúng cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Thịt gà cung cấp chất đạm, điều quan trọng để chữa bệnh và giúp sức khỏe hồi phục. Ngoài ra mùi thơm đặc trưng của súp gà có thể làm lỏng chất nhầy và thông mũi hơn. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng súp gà giúp các tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả hơn.

Đậu hoặc đậu Hà Lan

Khi bị cúm cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất, protein để giúp tăng sức đề kháng và khả năng phục hồi. Các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng tình rằng các loại protein thực vật có trong các loại đậu, và nhất là đậu Hà Lan sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Hoa quả giàu vitamin C

Nước cam là nguồn vitamin C tốt, một số nghiên cứu còn cho thấy vitamin C giúp giảm thời gian cảm lạnh và cúm. Tuy nhiên bệnh nhân cúm A/H1N1 cũng không nên uống quá 2 cốc nước cam 1 ngày, uống quá nhiều nước cam có thể làm ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa của bạn.

Trái cây và rau xanh

Trái cây và các loại rau tươi nhiều màu sắc chứa các chất chống ôxy hóa có vai trò giúp giữ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Bệnh nhân bị cúm sẽ mau chóng phục hồi sức khỏe hơn nếu tăng cường sử dụng các loại đồ ăn, đồ uống từ trái cây, rau xanh.

Thực phẩm giàu kẽm như thịt bò

Thịt bò giàu kẽm mà kẽm là chất mà những người mắc bệnh cúm nói chung và bệnh cúm A nói riêng rất cần. Nghiên cứu cho thấy chất này giúp chống lại nhiễm trùng bằng cách điều chỉnh hệ miễn dịch và việc bổ sung kẽm có thể làm giảm thời gian ủ bệnh cảm lạnh thông thường.

Gừng

Các nhà nghiên cứu cho rằng các loại thực phẩm hoặc đồ uống có gừng cũng có thể làm giảm các vấn đề về dạ dày liên quan đến cúm. Nghiên cứu cho thấy gừng là thuốc chống viêm và có hiệu quả chống lại buồn nôn. Hãy cho gừng vào các loại trà hoặc súp hoặc tự tạo ra loại thuốc bổ chữa bệnh bằng cách pha với nước gừng tươi.

Trên đây là một số loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân cúm A/H1N1, hy vọng sau khi đọc bài viết này các bạn sẽ có thể lựa chọn được chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp bệnh nhân mau khỏi bệnh, chóng phục hồi.

Cách phòng bệnh cúm A/H1N1?

Cúm A/H1N1 là bệnh rất dễ lây lan với tốc độ nhanh. Vì thế, cần tuân thủ một số biện pháp cơ bản phòng tránh cho bản thân và gia đình như sau:

Đảm bảo vệ sinh cá nhân, rửa tay bằng xà phòng có tính chất diệt khuẩn sau khi đi ra ngoài về, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Khi hắt hơi, ho cần dùng khuỷu tay che miệng, mũi, tránh dịch tiết bắn ra xung quanh nhiều.

Đeo khẩu trang giấy y tế để bảo vệ bản thân, tránh lây bệnh theo đường giọt bắn khi đi ra ngoài và tại nơi có nguy cơ.

Đeo khẩu trang khi bị cúm A /H1N1

Giữ vệ sinh sạch sẽ, thông thoáng gió tại nơi ở, nơi học tập, làm việc.

Theo dõi sát sức khỏe của bản thân và gia đình, nếu có biểu hiện sốt, ho, đau họng ... trong đợt dịch, cần đi khám ngay tại cơ sở y tế để được chuẩn đoán bệnh và cách ly. Đeo khẩu trang giấy để tránh lây lan.

Đối tượng rất dễ mắc bệnh là trẻ em, phụ nữ có thai, người mắc bệnh mãn tính, người già ... cần tránh tiếp xúc với những người bị bệnh và những người nghi ngờ mắc bệnh.

ĂN GÌ KHI BỊ CÚM A/H1N1?