Thực phẩm cho bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng máu cung cấp cho não không đủ. Thiểu năng tuần hoàn máu não là bệnh thường gặp ở những người thường xuyên lao động trí óc, những người cao tuổi, những người ăn uống không đủ chất,…

Thiểu năng tuần hoàn não ngoài việc sử dụng thuốc giúp tuần hoàn máu não tốt hơn, thì cần kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý để có hiệu quả cao hơn. Phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn đưa ra một số lời khuyên về chế độ ăn uống cho người bị thiểu năng tuần hoàn não.

Những điều nên làm khi bị thiểu năng tuần hoàn não

Ăn nhiều cá, rau xanh và hoa quả tươi: cung cấp omega 3, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là một số món ăn bài thuốc tốt cho người bị thiểu năng tuần hoàn máu não.

Bài 1: Ăn canh nấm hương, mộc nhĩ, tuần ăn 2-3 lần, có tác dụng giảm mỡ máu và tăng cường lưu thông máu lên não. Có thể sử dụng nấm linh chi xay nhỏ, hãm uống ngày 10g, do nấm linh chi không độc nên có thể dùng lâu dài.

Bài 2: Lấy phần dưới cuộng rau cần chừng 10cm liền rễ, khoảng 20 gốc, rửa sạch, thêm 500ml nước, sắc lấy 200ml nước đầu, uống. Cũng như vậy, sắc nước thứ hai, uống lúc đói là tốt nhất, dùng cho người chứng bệnh mỡ máu cao, huyết ứ, đờm ẩm nhiều.

Bài 3: Hành tây thêm gia vị xào không hoặc luộc, kiêng dùng mỡ động vật, mỗi ngày ăn 100g, dùng cho người chứng bệnh mỡ máu cao, tăng huyết áp.

Bài 4: Nước tỏi, uống cách nhật, lượng vừa đủ, dùng cho người mỡ máu cao.

Bài 5: Sơn tra 10g, hoa cúc 10g, quyết minh tử 10g, sắc nước uống thay trà, dùng cho người mỡ máu cao, kèm huyết áp cao.

Bài 6: Vỏ lạc khô 50-100g, rửa sạch, đun nước uống, ngày 1 thang, dùng cho người mỡ máu cao.

Bài 7: Lá sen 50g, mỗi ngày sắc uống, dùng cho người mỡ máu cao ẩm đục nhiều

Nên tập thể dục đều đặn giúp để ngăn ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân vì các bệnh này gián tiếp làm xuất hiện bệnh thiểu năng tuần hoàn não.

Nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức.

Những điều nên kiêng kị khi bị thiểu năng tuần hoàn não

Không nên ăn nhiều thịt, các loại mỡ động vật, nội tạng động vật vì làm tăng lượng choresterol trong cơ thể.

Không nên sử dụng nhiều rượu bia, đồ uống có ga, cồn, thuốc lá.

Không nên tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nắng về và mùa lạnh, nên mặc ấm, nơi nằm ngủ tránh gió lùa.

- Mùa đông mỗi lúc thức dậy, nhất là lúc nửa đêm và gần sáng cần nằm tĩnh dưỡng một lúc mới ngồi dậy, tránh lạnh đột ngột bởi vì người cao tuổi bị thiểu năng tuần hoàn não có nhiều nguyên nhân gây nên nhưng nếu liên quan đến bệnh của hệ thống tim mạch (tăng huyết áp) mà bị lạnh thì mạch máu co lại đột ngột làm não thiếu máu đột xuất sẽ rất dễ gây tai biến mạch máu não.

Thực phẩm cho bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Những điều nên làm khi bị thiểu năng tuần hoàn não

Những điều nên kiêng kị khi bị thiểu năng tuần hoàn não

Chế độ ăn uống phòng và chữa bệnh

Phần mềm Chế độ ăn chữa bệnh